Mindful Eating (individual)

Programa online de 8 semanas

1
Online (Zoom)

Descrição do serviço

Este é um programa com duração de dois meses, composto por 8 sessões (semanais). Como funciona? - É um protocolo estruturado com combinação de práticas guiadas durante as sessões + orientações e exercícios para aplicação no seu dia-a-dia; - Abordagem vivencial (aprendemos praticando); - Fundamentos teóricos sobre Mindfulness, Mindful Eating e Autocompaixão; - O programa tem caráter incremental, os temas se integram e as habilidades aprendidas vão se acumulando, são desenvolvidas gradual e progressivamente. Este programa é voltado para pessoas que: - Querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas; - Buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação; - Querem fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis. Ajuda a: - Desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas; - Identificar os diferentes tipos de fome e vontade; - Perceber o papel da alimentação na vida; - Identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação; - Cultivar e aumentar o repertório alimentar e melhorar a qualidade da sua alimentação; - Aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação; - Reduzir o comer automático; - Estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo. Será um prazer te guiar nessa jornada de mais consciência alimentar :) Vamos?

Termos e Condições

Caso seja necessário cancelar um serviço agendado, entre em contato comigo com antecedência mínima de 24 horas. Cancelamentos realizados dentro deste prazo serão elegíveis para remarcação ou reembolso. Cancelamentos tardios ou não comparecimento podem estar sujeitos à cobrança.