Mindful Eating (em grupo)
Programa online de 8 semanas - Inscrições encerradas
- Encerrado
- 720 Reais brasileiros
- Ao vivo - Online
Descrição do serviço
Este é um programa em grupo com duração de dois meses, composto por 8 sessões (semanais e online) de 2 horas cada :) *Como funciona? - É um protocolo estruturado com combinação de práticas guiadas durante as sessões + orientações e exercÃcios para aplicação no seu dia-a-dia; - Abordagem vivencial (aprendemos praticando); - Fundamentos teóricos sobre Mindfulness, Mindful Eating e Autocompaixão; - O programa tem caráter incremental, os temas se integram e as habilidades aprendidas vão se acumulando, são desenvolvidas gradual e progressivamente. *Este programa é voltado para pessoas que: - Querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas; - Buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação; - Querem fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis. *Este programa ajuda a: - Desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas; - Identificar os diferentes tipos de fome e vontade; - Perceber o papel da alimentação na vida; - Identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação; - Cultivar e aumentar o repertório alimentar e melhorar a qualidade da sua alimentação; - Aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação; - Reduzir o comer automático; - Estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo. Será um prazer te guiar nessa jornada de mais consciência alimentar :) *Programação: Sessão 1: Comendo com atenção plena: saindo do piloto automático Sessão 2: Descobrindo o corpo com compaixão Sessão 3: Fome e saciedade. O que me nutre? Sessão 4: Integrando todas as fomes Sessão 5: Fazendo escolhas Sessão 6: Ancestralidade e comportamento alimentar Sessão 7: Integrando sabores e saberes Sessão 8: Hora de celebrar Após sua inscrição, você receberá um formulário para que eu conheça um pouco sobre você e sua saúde :) *Opções para pagamento do programa: R$ 685,00 à vista com desconto (via Pix ou transferência); R$ 720,00 (parcelado em até 3x de R$ 240,00 no cartão de crédito); R$ 720,00 (parcelado em até 4x de R$ 180,00 via Pix). Para combinarmos e personalizarmos a forma de pagamento, entre em contato comigo pelo WhatsApp: (11) 95464-1520. Te aguardo para transformarmos sua relação com a comida e com o corpo :) Vamos cuidar de você?
Termos e Condições
Bem-vindo(a) ao Nutrir Sua Essência, onde seu bem-estar é a prioridade :) Para que sua experiência seja a melhor possÃvel no Programa de Mindful Eating de 8 semanas, leia as orientações e informações abaixo: 1- Você será adicionado ao grupo do Whatsapp para receber informações prévias sobre cada sessão, bem como as apostilas, áudios e materiais complementares do programa. 2- Importante: As sessões NÃO serão gravadas. Sugiro que organize sua agenda para participar dos encontros semanais, pois as sessões são estruturadas para acumular habilidades gradualmente. Sua presença é fundamental. Em caso de algum imprevisto que o impeça de comparecer, por favor, me envie uma mensagem, e eu forneço os materiais pertinentes e um resumo do conteúdo discutido e vivido (embora isso não substitua a experiência prática). 3- Seja pontual, na medida do possÃvel, para que aproveite integralmente cada sessão. Caso haja atrasos, poderá perder as práticas e conteúdos iniciais. 4- Se, por algum motivo, não puder dar continuidade ao programa, solicite o cancelamento diretamente comigo. O reembolso será proporcional à s sessões em grupo ainda não realizadas. Importante: O não comparecimento à s sessões (antes da solicitação de cancelamento) não confere direito ao reembolso das mesmas.